Mit diesen Lebensmitteln können Sie getrost auf Schmerztabletten verzichten.
Plötzlich sind Sie da und machen Ihnen das Leben schwer - Schon leichte Kopfschmerzen können Ihnen den Tag verderben. Haben Sie schon einmal beobachtet, wie schnell der Schmerz verschwinden kann, wenn Sie Wasser getrunken haben?
Tabletten helfen meist rasch, doch es gibt auch Alternativen. Alkohol, Weizen und Schokolade wird nachgesagt, sie würden das Pochen im Kopf auslösen können - Dann gibt es aber noch Lebensmittel, die Kopfschmerzen vertreiben können.
Essen Sie Ihr Kopfweh weg:
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Pfefferminze
Pfefferminzduft hilft gegen Kopfschmerzen. Dass das ätherische Öl äußerlich angewandt gar wie Acetylsalicinsäure (Inhaltsstoff Aspirin) wirkt, wies eine deutsche Studie nach.
Magnesium
Das Klinikum Harlaching in München hat die positive Wirkung von Magnesium auf Kopfschmerzen nachgewiesen. 42 Prozent weniger Migräneattacken bei 600 Milligramm Magnesium über 12 Wochen. Tipp: Vollkornprodukte
Apfel
Neben viel Flüssigkeit enthalten Äpfel auch Salicylate, die bei Migräne schmerzlindernd und entzündungshemmend wirken.
Wasser
Mindestens 2 Liter Flüssigkeit sollten wir täglich zu uns nehmen – andernfalls werden die Zellen nicht mit ausreichend Flüssigkeit versorgt. Nach dem Sport sollten Sie auf elektrolytische Getränke zurückgreifen, sie enthalten wichtige Nährstoffe.
Kaffe mit Zitrone
Laut focus.de kann ein doppelter Espresso mit einem Schuss Zitrone gegen Kopfschmerzen wirken. Das Koffein fördere die Durchblutung.
Fisch
In Fisch sind die entzündungshemmenden und gesunden Omega-3-Fettsäuren stark vertreten. Sie sollen Migräne das Garaus machen. Tipp: Lachs und Thunfisch.
Petersilie
Laute gesund-im-net.de soll das Kauen frischer Petersilie Kopfschmerzen verschwinden lassen.
Pestwurz
Die Pestwurz hilft bei der Vorbeugung von Kopfschmerzen, ergab eine Studie der American Headache Society und American Academy od Neurology. Der Inhaltsstoff Petasin hat eine schmerzstillende und krampflösende Wirkung.
Linde
Der Aufguss von Blüten und Blättern der Linde wirkt entkrampfend und ausleitend. Neben Kopfschmerzen können damit auch Husten und Bauchschmerzen behandelt werden.
