So bleiben Sie im Winter gesund

22 Tipps die fit halten

So bleiben Sie im Winter gesund

Wie kann man sich vor Schnupfen, Fieber und Co. schützen? Hier die besten Tipps zur Vorsorge...

Mit dem Beginn der nass-kalten Jahreszeit, haben Erkältungsviren leichtes Spiel. Doch es gibt Möglichkeiten, gesund durch die Erkältungszeit zu kommen. Selbst dann, wenn überall Menschen husten und niesen.

Jetzt gilt es sein Immunsystem aufzupäppeln bevor es überhaupt zur Schwächung kommt. Gesunde Ernährung, regelmäßiger Sport und viele Vitamine machen den Körper Winter-Fit. Doch es gibt auch ganz einfache Tipps, die dem Körper helfen Fieber und Co. keine Chance zu geben. Im warmen zu sitzen, zum Beispiel. Oder eine kalt-warme Dusche einmal am Tag. Diese hat einen stärkenden Effekt auf den Körper von innen. Klicken Sie sich durch die 22 besten Gesundheit-Tipps für den Winter...

Fit Tipps für Ihre Gesundheit 1/22
Wechselduschen zum Beleben
Einige machen es nur sehr ungern, aber kalt-warme Wechselduschen stärken das Abwehrsystem enorm. Wechseln Sie ca. alle 15  Sek. von warm auf kalt. Sie fühlen sich anschließend rundum erfrischt.