Milch
Vermeiden Sie wenn möglich Milchprodukte, oder nehmen Sie nur Magermilch-Produkte zu sich.
Jod
Hände weg von Jod, das in Seetang, Sushi und Eiern vorkommt.
Zink
Essen Sie viel zinkreiche Nahrungsmittel: Linsen, Bohnen und rotes Fleisch
Omega-3
Beziehen Sie wertvolle Omega-3- Fettsäuren aus Fischen wie Lachs und Sardinen, Leinsamen, Walnüssen und Mandeln.