Die kleinen Kernchen sind wahre Kraftpakete - was alles in ihnen steckt.
Die kleinen Kernchen sind wahre Kraftpakete - was alles in ihnen steckt.
-
Pekannüsse
© Getty Images
Pekannüsse enthalten die meisten verjüngenden Substanzen.
-
Erdnüsse
© sxc
In Erdnüssen steckt der Schlafförderer Tryptophan. Erdnüsse sind eine gute Quelle für Magnesium und Zink.
-
Macadamianüsse
© sxc
Macadamianüsse helfen der Verdauung auf die Sprünge.
-
Walnüsse
© sxc
Walnüsse enthalten reichlich gefäßschützende Omega-3-Fettsäuren und sie stärken unsere Nerven.
-
Mandeln
© sxc
Mandeln liefern reichlich Ballaststoffe, Vitamin E, Magnesium und Kalzium.
-
Pistazien
© sxc
Pistazien enthalten mehr Kalium und blutbildendes Eisen als andere Nusssorten.
-
Haselnüsse
© sxc
Die kleinen Energiepakete liefern reichlich Vitamin E und Lezithin.
