Top-Sattmacher
Schlanker ohne Kalorien zählen
23.04.2013
Traumfigur ohne Diät. Diese Lebensmittel machen lange satt.
Sie wollen das eine oder andere Kilo abnehmen, haben aber keine Lust auf eine Diät oder auf mühsames Hungern? Das funktioniert! Sie müssen einfach nur das Richtige essen, nämlich Lebensmittel, die möglichst lange satt machen. So sparen Sie sich auch Heißhunger-Attacken!
Kartoffeln
Kartoffeln machen beispielsweise besonders lange satt. Bei gleicher Kalorienmenge bleibt der Magen nach einer Kartoffelmahlzeit dreimal so lange gefüllt wie nach dem Verzehr von Weißbrot.
Auch Vollkornprodukte stehen in der Sättigungsskala ganz oben. Magerer Fisch und Rindersteak halten das Hungergefühl auch länger fern als ein Croissant oder ein Schokoriegel.
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