Eine neue Wunder-Diät aus den USA verspricht, dass Sie ohne zu hungern ratzfatz 5 Kilo verlieren.
Seit Monaten ist es der Diät-Hit in den in den USA. Obwohl es nach der neuen Wunder-Diät klingt, steckt die vermutlich ursprünglichste Ernährungsform der Menschen dahinter. Die „Paleo-Diät“ weist schlicht und einfach auf die "Paleolithic era", die Steinzeit hin. US-Wissenschaftler Dr. Loren Cordain hat mit seinem Buch bereits unzähligen Menschen zu ihrem Wunschgewicht verholfen. Die Idee hinter der Steinzeit—Diät ist, sich wie unsere Urahnen zu ernähren. Als Jäger und Sammler aßen sie vor allem Gemüse, Obst, Fleisch und Fisch.
Keine Zusatzstoffe
Diese Lebensmittel halten den Blutzuckerspiegel konstant. So verliert man nicht nur rasch an Gewicht, sondern ist auch lästige Heißhungerattacken ein für alle Mal los. Wenn wir es schaffen, wie die Steinzeitmenschen, ohne Zusatz- und Konservierungsstoffe oder Fertiggerichte mit Geschmacksverstärkern auszukommen, kommt der Stoffwechsel durch die natürlichen Produkte auf Hochtouren und die Kilos beginnen zu purzeln.
Schnell 5 Kilo abnehmen
Zu beachten ist jedoch, dass Getreide- und Milchprodukte, aus Sicht des Wissenschaftlers, nicht zu "Paleolithic era"-Lebensmitteln gehören, auf diese sollte man daher ebenfalls verzichten. Wenn Sie sich an der Paleo-Diät orientieren und täglich anderthalb bis zwei Liter Wasser oder ungesüßten Kräutertee trinken, werden Sie schnell 5 Kilo abnehmen.
Gemüse und Salat sollten die Basis jeder Mahlzeit sein. Die Ballaststoffe machen satt, gleichzeitig haben Salat und Gemüse wenige Kalorien und regen den Stoffwechsel an.
