Mit diesen paar Tipps schaffen es Langschläfer morgens schneller auf Touren zu kommen.
Langschläfer haben in unserer Welt oft einen schweren Stand: Sie werden als faul und undiszipliniert beschimpft, während Frühaufsteher als fleißig und produktiv angesehen werden. „Der frühe Vogel fängt den Wurm“, heißt es doch! Doch ob man ein Langschläfer oder ein Frühaufsteher ist, liegt in den Genen. Der Schlaftyp kann sich aber auch als Erwachsener noch ändern. Für viele Menschen beginnt der Tag im mit einer Stunde Arbeitsunfähigkeit: Sie trödeln und können noch keinen klaren Gedanken fassen. Für sie ist es einfach zu früh. Doch mit ein paar Tipps & Tricks kann man es schaffen, früh morgens nicht mehr müde zu sein.
So werden Sie noch zum Frühaufsteher
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Fische Luft
Es ist ganz wichtig, dass man in der Früh Licht in sein Zimmer lässt und frische Luft den stickigen Raum füllt. Hilfreich ist es auch, in einem nicht ganz abgedunkelten Raum zu schlafen. So kann der Körper nämlich bereits im Schlaf die ersten Sonnenstrahlen aufnehmen und man ist automatisch wacher.
Es ist ganz wichtig, dass man in der Früh Licht in sein Zimmer lässt und frische Luft den stickigen Raum füllt. Hilfreich ist es auch, in einem nicht ganz abgedunkelten Raum zu schlafen. So kann der Körper nämlich bereits im Schlaf die ersten Sonnenstrahlen aufnehmen und man ist automatisch wacher.
