Kalorienarm naschen: So geht's

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Lakritze

Lakritze schmeckt zwar nicht jedem, ist aber besonders figurfreundlich. Laut einer Studie reduziert sich bei Lakritz-Essern sogar das Körperfett.

Gummibärchen

Auch Gummibärchen sind keine Fettbomben. 50 Gramm (das sind etwa 30 Stück) haben rund 160 Kalorien. 50 Gramm Schokolade haben hingegen 280 Kal

Kaugummi kauen

Kaugummi kauen ist ein guter Tipp gegen Heißhunger-Attacken! Vor allem Minzgeschmack dämpft die Lust auf Süßes.

Fruchteis

Eine Kigel Milcheis hat ca. 155 Kalorien. Wählen Sie die figurfreundlichere Variante: Fruchteis oder Wassereis schmecken im Sommer auch.

Dunkle Schoko

Dunkle Schokolade ist gesünder als Milchschokolade und hat auch weniger Kalorien.

Leichter knabbern

100 Gramm Erdnussflips schlagen sich mit 490 Kalorien zu Buche. Popcorn enthält viel weniger Fett und Kalorien und schmeckt auch.

Figurfreundlicher Kuchen

Auch auf Kuchen müssen Sie nicht verzichten, sondern clever wählen. Ein Stück Sahnetorte hat ungefähr 550 Kalorien, ein Stück Obstkuchen mit Biskuitteig im Schnitt nur 250 Kalorien.