Jeder 2. dicke Mann fühlt sich schlank

Unkritisch

Jeder 2. dicke Mann fühlt sich schlank

Vielen Männern fällt ihr Übergewicht nicht auf - Frauen aber schon.

Männer halten sich trotz ihres Übergewichts oft für schlank. Frauen sind da wesentlich kritischer mit sich selbst. Das hat eine Umfrage des Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau ergeben.

Etwa jeder vierte Mann (28,5 Prozent) hält sich für zu dick. Doch schon jeder Zweite hat Übergewicht. Frauen können ihr Gewicht viel besser einschätzen – 40,3 Prozent halten sich für übergewichtig – tatsächlich sind es 43,3 Prozent.

So bekommen Sie den Bauch weg 1/5
Typ 1 - Der Schwangerschafts-Bauch
Markant: stark ausgeprägter weicher Ober und Unterbauch.Frauen mit diesem Bauch haben in den letzten Jahren eine Schwangerschaft gehabt und seither wenig Zeit für Fitness oder gesunde Nahrungsaufnahme gehabt.

So trainieren Sie den Bauch weg
Machen Sie ab täglich Übungen, die neben der Bauchdecke vor allem die Beckenboden-Muskulatur straffen. Vermeiden Sie Sit-Ups, da diese bestimmte Teiles des Bauchgewebes hindert, sich zusammenzuziehen.Ernährungstechnisch können Sie durch vermehrten Genuss von Fisch die Produktion körpereigner Fettverbrennungshormone ankurbeln.

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