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I. Zwischenmahlzeiten

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1) 1 Papaya (ca. 200 g)

die Fatburner-Frucht enthält bioaktive Enzyme und viel Vitamin C.
26 kcal (110 kJ), 1,2 g Eiweiß, 0,2 g Fett, 2,4 g Kohlenhydrate

2) 1 Orange

eine gute Vitamin- und Mineralstoffquelle
63 kcal (264 kJ), 1,5 g Eiweiß, 0,3 g Fett, 12,5 g Kohlenhydrate

 

3) 200 g Erdbeeren

Vitamine und Mineralstoffe satt
64 kcal (268 kJ), 1,6 g Eiweiß, 0,8 g Fett, 11,0 g Kohlenhydrate

4) 1 mittelgroßer Apfel


praktisch für Unterwegs und gut für die Zähne
81 kcal (339 kJ), 0,4 g Eiweiß, 0,9 g Fett, 17,1 g Kohlenhydrate


5) 150 g Banane


ideal für Zwischendurch und gut zum Entwässern
85 kcal (356 kJ), 0,9 g Eiweiß, 0,4 g Fett, 19,0 g Kohlenhydrate