Freitags um 20 Uhr: Diätkrise

Um diese Uhrzeit werden wir schwach

Freitags um 20 Uhr: Diätkrise

Warum Sie während Ihrer Diät freitagabends lieber mit Freunden ausgehen sollten, anstatt den Abend am Sofa zu verbingen.

Einer Studie zufolge sind wir freitags um 20:00 Uhr besonders anfällig für Figurfallen: So kurz vor dem Wochenende geben wir süßen Versuchungen besonders leicht nach. Vor dem Hauptabendprogramm im Fernsehen sollten Sie Ihre Schokoverstecke in Sicherheit vor sich selbst bringen. Am besten bis Montagmorgen - denn das Wochenende ist für alle, die Gewicht abnehmen wollen eine besonders große Diät-Hürde. 32% aller Frauen, die fasten, geben an, am Wochenende von Fressanfällen Heimgesucht zu werden. Faulenzen vor dem Fernseher und Bestellservice stellen dabei die größte Diät-Gefahr dar.

Dienstag=Diättag
Unter der Woche fällt es uns viel leichter Diätregeln einzuhalten. Insbesondere am Dienstag locken uns Fettfallen deutlich weniger als am Wochenende. Nur 2% aller befragten Frauen gaben am, an diesem Tag Versuchungen nachzugeben. Ab Mittwoch geht es dann bergab mit unserer Motivation.

Hier die besten Durchhalte-Tipps für Ihr Diätvorhaben:

Die besten Motivationstipps 1/7
1. Stellen Sie sich Ihre Ziele genau vor
Überlegen Sie: Warum wollen Sie abnehmen? Möchten Sie wieder in Ihre Lieblingshose passen? Steht ein Strandurlaub bevor oder fühlen Sie sich mit ein paar Kilogramm weniger einfach besser? Stellen Sie sich immer wieder möglichst deutlich vor, wie Sie beispielsweise in der Hose oder am Strand aussehen. Dieses Bild vor Augen motiviert und Ihr Abnehmprogramm lässt sich leichter durchhalten.