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1. Raumtemperatur niedrig halten
Versuchen Sie die Raumtemperatur sowie die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer möglichst niedrig zu halten.
2. Lüften
Lüften Sie mindestens einmal am Tag die ganze Wohnung gründlich durch.
3. Bettwäsche wechseln
Wechseln Sie häufig die Bettwäsche und waschen Sie diese bei 60 Grad. Einmal im Jahr sollten Sie auch die Matratze reinigen. Milbenundurchlässige Allergieüberzüge sind auch sehr hilfreich.
4. Kleidung nicht im Schlafzimmer
Wechseln Sie Kleidung und Schuhe nicht im Schlafzimmer.
5. Kämmen
Vermeiden Sie es auch, sich die Haare im Schlafzimmer zu kämmen.
6. Haustiere
Haustiere sollten nicht ins Schlafzimmer. Bei einer schweren Hausstauballergie sollten Sie überhaupt auf Haustiere verzichten.
7. Kuscheltiere
Kuscheltiere sollten regelmäßig für 24 Stunden in die Tiefkühltruhe verbannt werden.
8. Keine Staubfänger
Entfernen Sie mögliche Staubfänger aus dem Schlafzimmer. Keine Vorhänge, Teppiche und Pflanzen in den Schlafräumen.
9. Putzen
Putzen Sie regelmäßig Ihre Wohnung. Staub immer feucht wischen und einen Staubsauger mit Mikrofilter benutzen.
