Das sind die wichtigsten Schlank-Regeln:
Schlank-Regeln
1. Essen Sie nichts, was nicht auch für Ihre Urgroßmutter als Lebensmittel akzeptabel gewesen wäre.
2. Meiden Sie Nahrungsmittel, bei denen irgendeine Form von Zucker (oder Süßstoff) als eine der drei wichtigsten Zutaten genannt wird.
3. Meiden Sie Nahrungsprodukte mit Zutaten, die ein Drittklässler nicht aussprechen kann.
4. Meiden Sie Nahrungsprodukte, die behaupten, gesund zu sein.
5. Meiden Sie Nahrungsprodukte, die sich als light, fettarm und fettfrei ankündigen.
Schlank-Regeln
6. Meiden Sie Nahrungsmittel, für die im Fernsehen geworben wird.
7. Erledigen Sie Ihre Einkäufe an der Peripherie des Supermarktes und machen Sie einen Bogen um seine Mitte.
8. Essen Sie nur Lebensmittel, die verderben können.
9. Essen Sie keine Lebensmittel, die an Orten hergestellt wurden, an denen man eine Chirurgenhaube tragen muss.
10. Was durch das Fenster Ihres Autos zu Ihnen gelangt, ist kein Lebensmittel.
Schlank-Regeln
11. Es ist besser etwas zu essen, das auf einem Bein steht (Pilze und Pflanzen), als etwas zu essen, das auf zwei Beinen steht (Geflügel). Und das wiederum ist besser, als etwas zu essen, das auf vier Beinen steht (Kühe, Schweine und andere Säugetiere).
12. Essen Sie Tiere, die selbst gut gegessen haben.
13. Je weißer das Brot, desto schneller bist du tot.
14. Essen Sie kein Müsli, das die Farbe der Milch verändert.
15. Essen Sie so viel Junkfood, wie Sie wollen -solange Sie es selbst zubereiten.
Schlank-Regeln
16. Seien Sie wie die Leute, die Vitaminpillen schlucken -und lassen Sie sie dann einfach weg.
17. Essen Sie wie die Franzosen. Oder die Japaner. Oder die Italiener. Oder die Griechen.
18. Trinken Sie zum Abendessen ein Glas Wein.
19. Hören Sie mit dem Essen auf, bevor Ihr Magen voll ist.
20. Fragen Sie Ihren Bauch.
Schlank-Regeln
21. Der erste Bissen schmeckt am besten.
22. Verbringen Sie genauso viel Zeit mit dem Genießen einer Mahlzeit wie mit ihrer Zubereitung.
23. Kaufen Sie kleinere Teller und Gläser.
24. Frühstücke wie ein König, iss zu Mittag wie ein Edelmann und am Abend wie ein Bettler.
25. Beziehen Sie den Kraftstoff für Ihren Körper nicht da, wo Sie Ihr Auto tanken.
Schlank-Regeln
26. Essen Sie möglichst nicht alleine.
27. Lassen Sie lieber etwas übrig.
28. Brechen Sie ab und zu die Regeln.
29. Zahlen Sie mehr, essen Sie weniger.
30. ... essen Sie weniger.
