Augen

Entspannt sehen

Das sind die besten Tipps für fitte Augen

Mit diesen Ratschlägen halten Sie Ihr Sehkraft-Organ länger gesund.

Augen sind vielen Belastungen ausgesetzt. Wer an einem Bildschirm seine Arbeit verrichtet, belastet sie noch zusätzlich. Bildschirmarbeit ist Schwerstarbeit für die Augen. Sie leisten hier eine sehr einseitige Arbeit.  Beim normalen Sehen schweift das Auge frei umher, muss sich nicht auf einen Punkt fixieren.

Anpassungen an Helligkeit und Entfernung fallen beim Fixieren auf den Bildschirm ebenfalls flach. 30-40 Prozent der Beschäftigten am Arbeitsplatz klagen über ständige Augenbeschwerden. Hier sind Tipps für Ihre Augengesundheit.

Tipps für gesunde Augen 1/8
Am Bildschirm
  • Brennende Augen und abnehmende Sehkraft
Sie müssen darauf achten, zum Bildschirm genügend Abstand zu halten. Ideal wäre wenn der Bildschirm etwa 50 Zentimeter von den Augen entfernt ist. Wenn  der Monitor leicht nach hinten geneigt ist, entspannt das die Augen.
  • Trockene Augen
Damit die Augen nicht zu trocken werden, ist es sinnvoll, während der Computerarbeit soweit es geht eine Brille statt Kontaktlinsen zu tragen, da die Kontaktlinsen die Sauerstoffversorgung der Augen noch weiter beeinträchtigen.