Das kurbelt die Kollagen-Bildung an:

Das kurbelt die Kollagen-Bildung an:

Eiweiß

Rind, Lamm, Hähnchen, Schweinefleisch, Krabben Krabben, Garnelen, Hüttenkäse

Magnesium

Spinat, Vollkornprodukte, Mandeln, Cashewnüsse, Erdnüsse, brauner Reis, Linsen, Bohnen, Avocados

Kupfer

Vollkornprodukte, Tofu, Muscheln, Kirschen, Pflaumen

Zink

Mageres rotes Fleisch, Bohnen, Eier.