Das ist die Pyramiden-Diät

Abnehmen mit Kohlenhydraten

Das ist die Pyramiden-Diät

Mit Kohlenhydraten abnehmen - Der neue Hype, die Pyramiden-Diät.

Eine verringerte Kohlenhydratzufuhr macht das Gedächtnis träge. Anderseits verlangsamen Kohlenhydrate den Stoffwechsel - Deshalb gibt’s jetzt die „Pyramiden-Diät“! Die 27-jährige Danni Levy ist Gesundheits- und Fitnessjournalistin und betreut Stars in Ernährungsfragen. Sie hat das Buch „The Pyramid Diet“ geschrieben, das in England wie einen neuen Hype auslöst.

Die Pyramiden Diät basiert auf einem regelmäßigen Rhythmus, der einen strukturierten Ansatz für die Nahrungsaufnahme bietet. So führt eine Ernährungsform trotz Kohlenhydrate nicht mehr zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels führen, mit der Pyramiden-Methode steht dem Verzehr von Kohlenhydraten aber nicht im Wege, denn die Abwechslung pusht den Stoffwechsel geradezu.

Das ist der Drei-Tages-Zyklus: 1/3
Tag 1
Das ist ein Tag an dem Sie viele Kohlenhydrate essen dürfen: Sogar 2 g Kohlenhydrate pro Kilo Körpergewicht - Haben Sie 60 Kilo, dürfen Sie 120 Gramm Kohlenhydrate zu sich nehmen.

Dani rät jedoch weißes Brot, Doghnuts  und weisse Nudeln, sowie Zucker aus der Ernährung zu streichen. 

Danni's Top Tipps: 1/5
Zucker vermeiden
Verbannen Siealles mit Zusatz von Zucker aus Ihrer Küche. Zucker fördert den Körper, Fett zu speichern.

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