Das ist der Länder-Kalorien-Check

Essen im Urlaub

Das ist der Länder-Kalorien-Check

Clever essen. Im Urlaub nimmt fast jeder zu. Doch das muss nicht sein: Wer Gerichte clever auswählt, spart Kalorien ein, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Tipp für Buffets: Halten Sie sich an Vorspeisen und Salate!

Das sind die Urlaubsländer im Kalorien-Check: 1/8
Italien - Schlankmacher
  • Spaghetti Arrabiata - 490 Kalorien
  • Minestrone - 190 Kalorien
  • Parmesanschinken mit Melone - 220 Kalorien
Ialien - Dickmacher
  • Spaghetti Carbonara - 790 Kalorien
  • Lasagne  - 920 Kalorien
  • Pizza Salami - 890 Kalorien
Spanien - Schlankmacher
  • Gazpacho - 290 Kalorien
  • Gemüse-Fisch-Paella - 500 Kalorien
  • Tortilla mit Salat - 470 Kalorien
Spanien - Dickmacher
  • Sangria (viel Zucker!) – 300 Kalorien
  • Paella mit viel Fleisch – 760 Kalorien
  • Chorizo (fette Wurst) – 890 Kalorien
Griechenland – Schlankmacher
  • Griechischer Salat – 350 Kalorien
  • Gefüllte Weinblätter – 210 Kalorien
  • Souflaki mit Reise – 510 Kalorien
Griechenland – Dickmacher
  • Moussaka – 900 Kalorien
  • Frittierte Calamari – 750 Kalorien
  • Weißbrot zu Zaziki – 420 Kalorien
Kroatien – Schlankmacher
  • Fisch mit Mangold – 450 Kalorien
  • Grillsteak mit Salat – 500 Kalorien
  • Bohnensuppe – 300 Kalorien
Kroatien – Dickmacher
  • Cevapcici & Pommes – 810 Kalorien
  • Burek (Blätterteig) – 630 Kalorien
  • Frittierte Garnelen – 770 Kalorien

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