Blitzfasten vor Weihnachten: So geht's!

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Blitzfasten vor Weihnachten: So geht's!

Gönnen Sie Ihrem Körper ein paar Tage vor Weihnachten noch eine kurze Pause.

Fastentag. Das große Fressen steht vor der Tür. Gute Idee, vor den Schlemmertagen noch einen Fastentag einzulegen: Mit dem Morgen-Fasten-Programm verlängern Sie den Schlank-Stoffwechsel-Modus der Nacht einfach in den Tag hinein. Und nehmen garantiert 1 Kilo ab.

Trick: Bis Mittag gibt es nur Tee und Wasser, dann eine leichte Mahlzeit!

So geht "Morgen-Fasten"-Programm 1/5
Nach dem Aufstehen: Rosmarin weckt
Rosmarin-Tee trinken: Perfekt am frühen Morgen, weil die ­darin enthaltenen ätherischen Öle (Kampfer und Cineol) die Durchblutung fördern.