Was Sie befolgen sollten, um schlank und gesund zu bleiben.
Journalist Michael Pollan weiß, wie Sie Ihr Gewicht halten. Hier die besten Tipps & Tricks.
Das sind die wichtigsten Schlank-Regeln:
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Schlank-Regeln
1. Essen Sie nichts, was nicht auch für Ihre Urgroßmutter als Lebensmittel akzeptabel gewesen wäre.
2. Meiden Sie Nahrungsmittel, bei denen irgendeine Form von Zucker (oder Süßstoff) als eine der drei wichtigsten Zutaten genannt wird.
3. Meiden Sie Nahrungsprodukte mit Zutaten, die ein Drittklässler nicht aussprechen kann.
4. Meiden Sie Nahrungsprodukte, die behaupten, gesund zu sein.
5. Meiden Sie Nahrungsprodukte, die sich als light, fettarm und fettfrei ankündigen.
2. Meiden Sie Nahrungsmittel, bei denen irgendeine Form von Zucker (oder Süßstoff) als eine der drei wichtigsten Zutaten genannt wird.
3. Meiden Sie Nahrungsprodukte mit Zutaten, die ein Drittklässler nicht aussprechen kann.
4. Meiden Sie Nahrungsprodukte, die behaupten, gesund zu sein.
5. Meiden Sie Nahrungsprodukte, die sich als light, fettarm und fettfrei ankündigen.
© oe24
Buchtipp: 64 Grundregeln Essen. M. Pollan, Goldmann, Taschenbuch, 8,30 Euro.
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