Abnehmen beginnt im Kopf

Wünschen Sie sich schlank

Abnehmen beginnt im Kopf

Alles eine Frage der Einstellung: Mit diesen Tipps rücken Sie Ihrem Wunschgewicht mental zu Leibe.

Stressen Sie sich bloß nicht! Gewicht auf gesundem Wege zu verlieren erfordert Zeit und Geduld. Umdenken lautet das Credo, und zwar nicht nur in Sachen Ernährung und Bewegung. Auch mental müssen Sie sich auf ihr Wunschgewicht einstellen. Mittels Gedankenkraft können wir unser Bewusstsein verändern und damit tolle Ergebnisse beim Abnehmen erzielen. Alle eine Frage der Einstellung!

Figurprobleme mental angehen
Die Psyche kann Sie beim Abnehmen unterstützen. Sich dabei unter Druck zu setzen ist meist kontraproduktiv. Wir stellen Ihnen ein paar mentale Übungen und Tricks, die Ihnen das Abnehmen erleichtern sollen:

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Visualisieren Sie Ihre Wunschfigur

Stellen Sie sich ganz genau vor, wie Ihr Körper nach Erreichen des Wunschgewichts aussehen soll: Wie fühlt er sich an? Fühlen Sie sich selbstbewusster? Wie reagiert Ihre Umwelt? Verinnerlichen Sie dieses Gefühl! So stellen Sie sich mental auf ein neues Körperfühl ein. Wiederholen Sie diese Visualisierung der Wunschfigur: was man sich vorstellen vermag, kann man auch erreichen.