Wie Sie jetzt gesund bleiben

Hilfe, es ist Grippe-Zeit

Wie Sie jetzt gesund bleiben

Influenza-Viren haben Hochsaison. Ob „Neue“ oder „Normale“ Grippe, die fiesen Keime vermehren sich derzeit besonders schnell. Wie Sie der saisonalen Krankheit vorbeugen oder sie rasch überwinden, lesen Sie im ÖSTERREICH-Ratgeber Das große Grippe Buch (erhältlich in der Trafik):

- Winterschlaf
Stärken Sie jetzt Ihre Abwehrzellen, indem Sie täglich sieben bis acht Stunden schlafen.

-  Essen
Studien zeigen: Wer dreimal täglich eine warme Mahlzeit zu sich nimmt, ist vor Infekten besser geschützt.

- Trinken
Mindestens acht Gläser Wasser pro Tag unterstützen die Abwehr.

-  Asia-Medizin
Pflanzenextrakte aus Ginseng, Taigawurzel und Ashwaganda erhöhen die Widerstandskraft.

- Thymus
Hier spielt sich die Abwehr ab: Stärken Sie die Thymusdrüse mit Thym- Uvocal-Kapseln.

-  Sonnenhut
Laut Studien senkt Echinacea in Kombination mit einer hohen Dosis Vitamin C das Infektionsrisiko um 86 Prozent.

- Pflanzen
Beugen vor und verkürzen Grippe: Auszüge aus Cistus (Immun 44) und Holunder (Sambucol).

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