Die neuesten Fitness-Trends

Bikinifigur 2014

Die neuesten Fitness-Trends

Fit in den Sommer
Der Countdown läuft! Mit den steigenden Temperaturen werden auch die Kleiderschichten dünner: Der Frühling steht vor der Tür und es wird Zeit an der Bikinifigur zu feilen. Auch heuer haben effektive Trainingsmethoden aus den USA den Weg nach Europa gefunden. Von „Booty Barre“, dem neuen Celebrity Workout an der Ballettstange bis hin zum „Yin Yoga“ – wir stellen Ihnen die besten Fitnesstrends des Jahres vor:

Das sind die Trends 1/5
Crossfit
Schweißtreibender Ausdauersport für Harte: Dieser Trend aus den USA hat schon Fans in Europa gefunden. Dieses Zirkeltraining setzt sich aus Turnübungen, Krafteinheiten und viel Ausdauer zusammen und visiert alle Körperpartien an. Kostet viel Überwindung, zahlt sich aber aus.
HITT
Die Abkürzung steht für High Intensity Interval Training: Extreme Belastungsphasen und Erholungspausen wechseln einander ab – dadurch wird der Fettabbau besonders stark angekurbelt. Anstrengend aber hocheffektiv.
Yin Yoga
2014 erlebt Yoga ein Fitness-Comeback. ‚Yin Yoga‘ ist die brandneue, besonders softe Variante, die sich positiv auf das Bindegewebe, Bänder und Sehnen auswirken soll. Das Training besteht aus intensiven Dehnpositionen, die man möglichst lange hält.
Booty Barre
Celebrity Workout an der Balettstange: Der Fitnesstrend aus den USA verbindet Elemente aus Pilates, Tanz und Yoga. Madonna und Zooey Deschanel schwören auf diese Trainingsmethode.
Zumba Step
Zumba reloaded: Der Mix aus Tanz, Aerobic und und Fitness wird nun durch Training am Step Board intensiviert. Oberschenkel, Beine und Po werden dadurch besonders beansprucht. Fitness mit großem Spaßfaktor!

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