40 Lebensmittel unter 50 Kalorien

...

1. Radieschen

1 Radieschen enthält 1 Kalorie.

Radieschen wirken desinfizierend und sättigend.

2. Paprika

Eine Scheibe roher Paprika enthält 2 Kalorien.

Paprika unterstützen die Kalorienverbrennung.

3. Karfiol

Ein Röschen enthält 3 Kalorien.

Karfiol wirkt sehr sättigend.

4. Erdbeeren

Eine Erdbeere hat 4 Kalorien.

Erdbeeren sind richtig gesunde Früchtchen. Sie beugen Herzerkrankungen und Diabetes vor.

 

5. Lauch

Eine Lauchzwiebel enthält 5 Kalorien.

Lauch senkt Entzündungen und das Risiko an Krebs zu erkranken.

6. Sellerie

Eine Stange Sellerie enthält 6 Kalorien.

Sellerie hilft Brustkrebs vorzubeugen.

7. Spinat

Ein Becher Spinat enthält 7 Kalorien.

Spinat ist reich an Folsäure und Omega-3-Fetten.

8. Essiggurken

Eine Essiggurke hat 8 Kalorien.

Leckerer Zwischensnack!

9. Palmherzen

Ein Palmherz enthält 9 Kalorien.

Palmherzen sind reich an Ballaststoffen.

10. Römersalat

Eine Salatschale Römersalat enthält 10 Kalorien.

Reichhaltige Quelle an Vitamin A, C, K und Folsäure.

 

11. Lampionfrucht

Eine Lampionfrucht hat 11 Kalorien.

Die Lampionfrucht ist mit der Tomate verwandt und stark im Geschmack.

12. Spargel

4 gekochte Spargelstangen haben 12 Kalorien.

Das leckere Gemüse ist außerdem sehr gesund.

13. Brokkoli

Ein Röschen hat 13 Kalorien.

Brokkoli liefert viel Kalzium und gehört zu den gesündesten Lebensmitteln.

14. Gurke

Eine Schale Gurkenscheiben enthält 14 Kalorien.

Die Gurke besteht zu 90 Prozent aus Wasser und ist ein idealer Sommer-Snack.

15. Champignons

Eine Schale Champignons enthält 15 Kalorien.

Lecker und kalorienarm!

16. Zitrone

Eine Zitrone hat 16 Kalorien.

Zitronenduft fördert die Konzentration und Wachsamkeit.

 

17. Marille

Eine Marille hat 17 Kalorien.

Süße Früchtchen mit wenig Kalorien.

18. Zucchini

Eine Schale mit geschnittenen Zucchini hat 18 Kalorien.

Ideal für leichte Speisen wie Salate oder Aufstriche.

19. Weißkraut

Eine Schale Weißkraut enthält 19 Kalorien.

Kraut lässt die Kilos purzeln.

20. Eiweiß

Ein Eiweiß enthält 20 Kalorien.

Das Weiße vom Ei ist kalorienarm und enthält sehr viel Protein.

21. Parmesan

Ein Teelöffel Parmesan enthält 21 Kalorien.

Reich an Kalzium!

22. Tomaten

Eine Tomate enthält 22 Kalorien.

Tomaten sind richtige Gesundmacher.

 

23. Humus

Ein Teelöffel Humus enthält 23 Kalorien.

Lecker und kalorienarm.

24. Götterspeise

Eine halbe Schale Götterspeise enthält 25 Kalorien.

Zuckerfreie Götterspeise kann über eine Heißhunger-Attacke hinweg trösten.

25. Oliven

5 Oliven enthalten 26 Kalorien.

Einfach ungesättigte Fettsäuren schützen vor Herzerkrankungen.

26. Zwetschken

Eine Zwetschke enthält 27 Kalorien.

Zwetschken helfen gegen Diabetes und Adipositas.

27. Ananas

Eine Scheibe Ananas hat 28 Kalorien.

Der Mix aus Vitaminen, Antioxidantien und Enzymen wirkt gut gegen Entzündungen. Ananas kurbeln die Fettverbrennung an!

28. Sternfrucht

Eine Sternfrucht hat 29 Kalorien.

Hoher Anteil an Vitamin C!

 

29. Karotten

Eine Karotte hat 30 Kalorien.

Reich an Ballaststoffen. Toller Zwischensnack!

30. Popcorn

Eine Schale Popcorn hat ca. 31 Kalorien.

Greifen Sie aber zur fett- und salzfreien Version!

31. Kohlsprossen

Eine halbe Schale gekochte Kohlsprossen hat 33 Kalorien.

Protein- und ballaststoffreich!

32. Zuckerschoten

Eine halbe Schale Zuckerschoten hat 34 Kalorien.

Zuckerschoten sind der ideale Diät-Snack. Sie machen lange satt!

33. Weintrauben

Zehn Trauben haben 35 Kalorien.

Rote Trauben sind reich am Antioxidant Resveratrol.

34. Äpfel

Ein halber Apfel hat 37 Kalorien.

Äpfel gehören zu den gesündesten Lebensmitteln der Welt.

 

35. Pfirsich

Ein Pfirsich hat 38 Kalorien.

Süßer Zwischensnack.

36. Grapefruit

Eine halbe Grapefruit enthält 39 Kalorien.

Reich an Vitamin C!

37. Kirschen

Zehn Kirschen haben 43 Kalorien.

Kirschen pushen das Immunsystem.

38. Mandarine

Eine Mandarine hat 44 Kalorien.

Reich an Vitamin C! Idealer Snack im Herbst.

39. Kiwi

Eine Kiwi enthält 47 Kalorien.

Ein toller Vitamin-C-Lieferant.

40. Rote Bete

Eine Schale Rote Bete hat 50 Kalorien

Rote Bete ist als wertvoller Energie- und Kraftspender bekannt.