10 Vitaminbomben für die Abwehr

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1. Cranberry

Die kleine Vitamin-C-Bombe ist ein natürliches Antibiotikum.

2. Mango

Enthält reichlich Vitamin E zum Zellschutz.

3. Karotten

Spitzenreiter bei Beta-Carotin für intakte Schleimhäute.

4. Kiwi

Hoher Vitamin-C-Gehalt für die Abwehr.

5. Apfel

Die Kombi aus Vitaminen und Pflanzenstoffen macht ihn zur Superfrucht im Winter.

6. Zitrusfrüchte

Enthalten nicht nur Vitamin C, sondern auch B-Vitamine!

7. Banane

In ihr steckt viel Vitamin B6 zur Bildung der Immunzellen.

8. Vogerlsalat

Power für die Abwehr mit Vitamin C und Beta-Carotin.

9. Schwarzwurzel

Eine Immunpolizei mit Vitamin E und Pflanzenstoffen.

10. Avocado

Vitamin D plus Fettsäuren machen sie zum Schnupfenstopper.