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1. Cranberry
Die kleine Vitamin-C-Bombe ist ein natürliches Antibiotikum.
2. Mango
Enthält reichlich Vitamin E zum Zellschutz.
3. Karotten
Spitzenreiter bei Beta-Carotin für intakte Schleimhäute.
4. Kiwi
Hoher Vitamin-C-Gehalt für die Abwehr.
5. Apfel
Die Kombi aus Vitaminen und Pflanzenstoffen macht ihn zur Superfrucht im Winter.
6. Zitrusfrüchte
Enthalten nicht nur Vitamin C, sondern auch B-Vitamine!
7. Banane
In ihr steckt viel Vitamin B6 zur Bildung der Immunzellen.
8. Vogerlsalat
Power für die Abwehr mit Vitamin C und Beta-Carotin.
9. Schwarzwurzel
Eine Immunpolizei mit Vitamin E und Pflanzenstoffen.
10. Avocado
Vitamin D plus Fettsäuren machen sie zum Schnupfenstopper.
