10 einfache Diät-Regeln für den Alltag

Abnehmen ohne Stress

10 einfache Diät-Regeln für den Alltag

Folgende Regeln kann jeder im Kampf gegen überschüssige Pfunde beherzigen.

Ob man schnell ein oder zwei Kilogramm los werden möchte oder doch dauerhaft auf die Ernährung achten will - foglende 10 Regeln lassen sich immer anwenden, sogar wenn man gerade nicht abnehmen möchte, sondern seinem Körper Gutes tun will!

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1. Keine Verbote
Nichts ist verlockender als ein Stück Kuchen, das man nicht essen darf. Stellen Sie sich selbst keine Verbote auf und gönnen Sie sich hin und wieder einen Bissen von etwas Süßem, oder essen eine Tüte Chips. Verbote führen nur dazu, noch mehr an das Verbotene zu denken.