Kupfer:
Zu finden in Vollkornprodukten, Tofu, Muscheln, Kirschen und Pflaumen
Zink:
Zu finden in Bohnen, Eiern und magerem, rotem Fleisch
Eiweiß:
Zu finden in Rind, Lamm, Hähnchen, Krabben, Garnelen, Hüttenkäse, Sojaprodukten
Magnesium:
Zu finden in Spinat, Vollkornprodukten, Mandeln, Erdnüssen, braunem Reis, Bohnen, Linsen und Avocados