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Die Haut richtig vor der Sonne schützen

Mit diesen Tipps schützen Sie sich und Ihre Haut. So geht Sommer!

Schutz zum Auftragen
Wer plant, einen sonnigen Tag im Freien zu verbringen, sollte rechtzeitig ­Sonnenschutzprodukte auftragen. Die Creme braucht gewisse Zeit, um den vollständigen Schutz zu entfalten. Auch bei leichter Bewölkung können Strahlen durchdringen. Schädlich sind übrigens nicht nur ausgedehnte Sonnenbäder, sondern auch die vielen kurzen Momente in der Sonne. Der Lichtschutzfaktor sollte immer mindestens im zweistelligen Bereich liegen. Wichtig: ­Immer wieder nachcremen, besonders wenn Sie dazwischen im Wasser waren.

Kinder gehen vor
Konsequenz Die Haut kleiner Kinder verträgt UV-Strahlung am wenigsten. Die Haut merkt sich jeden Sonnenbrand, weswegen gerade der schwarze Hautkrebs, der im Laufe des Lebens auftreten kann, Verbrennungen im Kleinkindalter zugeschrieben wird. Schützen Sie ihre Kinder mit wasserfesten, kindgerechten Cremen mit LSF 50 +, lichtundurchlässiger Kleidung und einer Kopfbedeckung vor direkter Sonneneinstrahlung.

Mittagssonne meiden
Pause Zwischen 11:00 und 15:00 Uhr ist die UV-Strahlung am intensivsten. Wer diese Zeit in der Sonne meidet, entgeht im Schnitt 75 Prozent der schädlichen Strahlung.

Kosmetika meiden
Weniger ist mehr Deos, Parfüms, Body­lotions und Make-up können Alkohol enthalten. Dieser kann bei direkter Sonneneinstrahlung Flecken auf der Haut bilden. Die meisten sonnenallergischen Reaktionen sind auf ungeeignete Körperpflegeprodukte zurückzuführen. Selbes gilt übrigens für die Haare: Haarspray und Stylingprodukte können Ihr Haar zusätzlich austrocknen. Die beste Lösung (auch für einen Bad Hair Day): Hut oder Kappe aufsetzen.

Immer mit der Ruhe
Mit Weile Gewöhnen Sie Ihre Haut langsam an die Sonne, anstatt ohne jegliche Vorbereitung von null auf hundert zu schalten. Ihr persönlicher Schutzmechanismus, die „Lichtschwiele“(eine Verdickung der Hornhaut), ist erst nach etwa drei Wochen des Sonnenbadens voll ausgebildet und entspricht dann etwa LSF 5. Mit abnehmender Sonneneinstrahlung wird die Lichtschwiele rasch wieder abgebaut und die Eigenschutzfähigkeit der Haut sinkt.