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Bewusst Abschalten

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Planen Sie handyfreie & laptopfreie Zeiten ein

In Phasen des konzentrierten Arbeitens sollten Outlook, Facebook und Co. einfach geschlossen werden, um der verlockenden Ablenkung durch eine neue aufblinkende Mail zu entgehen.

Handy aus dem Schlafzimmer – einen eigenen Schlafzimmerwecker besorgen!

Sprechstunden einführen, um konzentriertes Arbeiten zu ermöglichen.