Mittwochnachmittag lässt Frauen alt aussehen

Alterserscheinungen

Mittwochnachmittag lässt Frauen alt aussehen

Wochentief
Mittwoch ist wohl einer der anstrengendsten Wochentage. Nun belegt eine britische Studie auch noch, dass Frauen an diesem Tag am ältesten aussehen. Genauer gesagt um 15:30. Demnach fühlen sich die meisten Frauen genau dann am lustlosesten. Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit liegen daher am Mittwoch an der Tagesordnung. Es gibt allerdings bestimmte Gründe die diese Erscheinung verstärken. Wenn Sie versuchen diese zu berücksichtigen, lässt sich das Tief zwar nicht verhindern, aber sie können Ihre Erscheinung beeinflussen.

Wochenend-Nachwirkungen
Die Gründe dafür sind ganz simpel: Mittwochs zeigen sich die Nachwirkungen des Wochenendes. Wenn Sie dieses also mit Party verbracht, Alkohol getrunken und sich die ein oder andere Zigarette gegönnt haben, zeigen sich die Nachwirkungen mittwochs am stärksten. Der normale Arbeitsstress, Übernächtigung und falsche Ernährung tun dann noch ihr übriges.

Nach Mittwoch geht’s bergauf
Allerdings belegt diese Studie auch, dass es nach dem gefürchteten Mittwoch nur noch bergauf geht. Donnerstags haben Frauen nämlich am häufigsten Sex und Freitag sind sie am glücklichsten.  Ganze 60 Prozent der befragten Frauen gaben das an! Ob das nun an Donnerstagabend oder an der Freude aufs Wochenende liegt, ist jedoch nicht bekannt.

Was essen wenn man müde ist? 1/10
1. Suppe statt Kaffee
Dachten Sie bis jetzt auch, dass Koffein hilft gegen die Müdigkeit vorzubeugen? Falsch gedacht! Stattdessen sollten Sie den Nachmittags-Espresso durch eine stark gewürzte Gemüse- oder Rindsuppe ersetzen!
2. Atmen statt Gähnen
Hier ein einfacher Tipp, der sie sofort wacher werden lässt. Diesen können Sie zu Hause, im Büro, sogar im Zug oder im Auto anwenden. Atmen Sie zehn Minuten lang regelmäßig und tief durch!
3. Bitteres statt Süßes
Auch Zucker hat das Vorurteil ein Muntermacher, wenn auch nur kurzfristig zu sein und so greifen viele zum Schokoriegel. Damit setzen Sie nicht nur Ihre Figur aufs Spiel, sondern machen Ihren Körper auch noch müde, da dieser mehr Energie verbraucht um diesen zu verdauen. Greifen Sie doch eher zur Bitterschokolade.
4. Frische Luft!
Wer rastet der rostet! Egal wie heiß, regnerisch, windig oder kalt es draußen ist, ziehen Sie sich passend an und genießen Sie die frische Luft für mindestens eine Stunde. Unternehmen Sie einen Spaziergang, bei dem Sie beachten sollten, dass Sie so schnell gehen, wie Sie können.
5. Leichte Mahlzeiten
Meiden Sie fettige, sahnige oder zuckerhaltige Mittagessen. Setzen Sie ballaststoffreiche, leichte und ausgewogene Kost: Mageres Fleisch, Gemüse, Obst oder Vollkornbrot bieten sich hier am besten an. Diese belasten ihre Verdauung wenig, halten Sie fit und sorgen auch noch für eine gute Figur.
6. In der Würze liegt die Kraft
Unterschätzen Sie nicht die Würze. Die besten Gewürze für zum Beispiel eine Suppe sind Knoblauch, Zitronengras und Chili. Sie werden spüren, wie Sie sich gleich aktiver fühlen!
7. Brennessel- oder Schwarztee
Machen Sie eine Kur. Versuchen Sie jeden Tag über drei Wochen, zwei Tassen Brennesseltee zu trinken. Oder für das schnelle Munterwerden: Kochen Sie schwarzen Tee ganz dick ein und nehmen Sie dann einen Teelöffel davon!
8. Aktiv-Snack
Dieser Snack lässt sich ganz einfach zubereiten: Bestreichen Sie ein Vollkornbrot mit Frischkäse und bestreuen Sie dieses mit Kresse, Schnittlauch, feingeschnittenem Knoblauch und Sauerampfer. Halten Sie hier außerdem immer einen Kaugummi bereit!
9. Indischer Muntermacher
Ein altes indisches Hausmittelchen: Kochen Sie Wasser, am schnellsten in einem Wasserkocher, füllen Sie sich eine Tasse voll und trinken Sie diese so schnell Sie können aus.
10. Wasser ist die beste Lösung
Trinken Sie so viel Sie können. Mindestens 2 Liter am Tag. Dies kurbelt ihren Kreislauf an. Am besten geeignet sind Leitungswasser, Mineralwasser und Kräutertees. Beachten Sie außerdem, dass Alkohol und Koffein dem Körper Wasser entziehen und diese Wassertanks wieder aufgefüllt werden müssen!

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