Kein Alkohol, besonders in der Phase zwischen Befruchtung und Einnistung der Eizelle in die Gebärmutterschleimhaut.
Bestimmen Sie genau Ihre fruchtbaren Tage.
Setzen Sie sich nicht unter Druck.
Physischer und psychischer Stress kann die Fruchtbarkeit mindern.
Viel schlafen.
Sport senkt den Stress und erhöht dadurch die Fruchtbarkeit.
Trinken Sie so wening Kaffee wie möglich. Er soll die Fruchtbarkeit mindern
Rauchen stoppen, falls Sie RaucherIn sind! Bei Frauen kann Rauchen die Fruchtbarkeit einschränken und zu Störungen des Zyklus führen, bei Männern reduziert Rauchen die Qualität der Spermien.
Bekommen Sie Ihren Zyklus nicht regelmäßig, fragen Sie Ihren Gynäkologen. Es gibt da schon sehr gute natürliche Hilfe.
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