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- Kein Alkohol, besonders in der Phase zwischen Befruchtung und Einnistung der Eizelle in die Gebärmutterschleimhaut.
- Bestimmen Sie genau Ihre fruchtbaren Tage.
- Setzen Sie sich nicht unter Druck.
- Physischer und psychischer Stress kann die Fruchtbarkeit mindern.
- Viel schlafen.
- Sport senkt den Stress und erhöht dadurch die Fruchtbarkeit.
- Trinken Sie so wening Kaffee wie möglich. Er soll die Fruchtbarkeit mindern
- Rauchen stoppen, falls Sie RaucherIn sind! Bei Frauen kann Rauchen die Fruchtbarkeit einschränken und zu Störungen des Zyklus führen, bei Männern reduziert Rauchen die Qualität der Spermien.
- Bekommen Sie Ihren Zyklus nicht regelmäßig, fragen Sie Ihren Gynäkologen. Es gibt da schon sehr gute natürliche Hilfe.
