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Tipps um „Leisure Sickness“ zu vermeiden

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Regeneration

Es ist empfehlenswert im Alltag Regenerationsphasen einzubauen, um abzuschalten und zu entspannen. Dazu zählt auch ausreichender Schlaf (7-8 Stunden). Während der Arbeitszeit sollen auch Pausen eingeplant werden, damit man zwischendurch Kraft tanken kann.

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