Slideshow

(S)Exercise

Seiten: 1234

Übung 1:
Hüften, die sich weit öffnen erleichtern uns viele Sex-Positionen. Plus: Umso beweglicher Ihre Hüften, desto tiefer kann der Partner eindringen. Diese Übung ist der Schlüssel für bessere Flexibilität im Hüftbereich:Setzen Sie sich mit gegrätschten Beinen auf eine Matte und führen Sie Ihre Fußsohlen zusammen. Nun ziehen Sie nun Ihre Füße zu sich, soweit es geht, und umfassen Sie sie mit den Händen. Rücken gerade halten! Nun 20 x mit den Knien auf und ab wippen – aber bitte sanft, nicht zu viel Druck ausüben.

 

Seiten: 1234
Diesen Artikel teilen:

Posten Sie Ihre Meinung

Kommentare ausblenden
Diese Website verwendet Cookies
Cookies dienen der Benutzerführung und der Webanalyse und helfen dabei, die Funktionalität der Website zu verbessern, um Ihnen den bestmöglichen Service zu bieten. Nähere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Impressum