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Frische Luft, Ernährung & Schlaf

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➜ Immunsystem:  Stärken Sie Ihr Immunsystem! Bewegung an der frischen Luft kurbelt nicht nur die ­Vitamin-D-Produktion an und hebt die Stimmung, sondern sorgt auch dafür, dass die Immunzellen schneller zirkulieren und die Schleimhäute besser durchblutet werden. Viren und andere Krankheitserreger haben so weniger Chancen, Schaden anzurichten. Außerdem bauen Sie so Stresshormone ab!

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