..........
Ladies First
Auf Männern lastet oft Leistungsdruck beim Sex. Und wenn sie den Höhepunkt erreicht haben, sind sie zumeist so erschöpft (und erschlafft), dass es schwieriger wird, die Frau zum Orgasmus zu bringen. Die Lösung ist eine neue Abfolge, in der die Frau zunächst im Mittelpunkt steht. Wenn ER sich zuerst um Ihre Lust kümmert und später dann auch auf seine Kosten kommt, sind zum Schluss beide glücklich.
Solonummer
Nur wer sich selbst kennt und weiß, was er will, kann seinem Partner auch vermitteln, wie und wo er berührt werden mag. Aus diesem Grund sollte eine Solonummer hie und da auf dem Programm stehen. Der oder die Partnerin kann Ihnen ruhig zusehen, wie Sie es sich selbst machen. Man kann dabei die Hände aber auch Hilfsmittel wie einen Vibrator verwenden.
Goldenes Händchen
Fangen Sie klein an: Es muss nicht immer gleich heftig zur Sache gehen. Dehnen Sie das Vorspiel aus und ertasten Sie mit Ihren Händen den Körper des Partners. Nehmen Sie sich Zeit für Sex und erkunden Sie gegenseitig jeden Zentimeter des anderen. Diese kleine „Fingerübung“ wird Sie einander noch näher bringen.
Sinnliche Massagen
Abwechslung sollte nicht erst beim Geschlechtsverkehr selbst beginnen, sondern schon vorher. Massagen können unglaublich entspannend sein, irgendwann aber auch mächtig erregen und Lust auf mehr erzeugen.
Reden ist Gold
Feedback und Fragen sollten Teil ihrer sexuellen Kommunikation werden. Vermitteln Sie einander, was besonders schön war – und zwar möglichst unmittelbar: Stöhnen signalisiert, dass Sie Spaß am Sex haben. Aber versuchen Sie es zusätzlich in Worte zu fassen. Beispiel: „Das fühlt sich so gut an, bitte hör nicht auf!“. So merkt sich der Partner leichter, was Sie antörnt und gewinnt zusätzlich an Selbstbewusstsein. Für alle, die lieber zur Tat schreiten: Anstatt den Partner zu bitten, Sie an Ihren erogenen Zonen zu berühren, führen Sie einfach die Hand an die sensiblen Stellen.
