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35-Fit Tipps für die Hitze

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1 Schrittzähler

Legen Sie sich einen Schrittzähler zu! Wer 1.000 Schritte am Tag zu Fuß geht (etwa 10 Minuten), erspart sich das Fitness-Center. 10.000 Schritte pro Tag (so die WHO-Empfehlung) verlängern unser Leben gleich um zehn Jahre, und diese Stunde Spazierengehen verbrennt etwa 240 Kalorien.

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