19. Juni 2012 14:45
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Durchschnittlich 1.300 Kalorien täglich, jeden Tag ein Burger, Pommes - ab und zu auch ein Salat von McDonalds - Und nein, Maik Metze wurde nicht von dem FastFood-Unternehmen gesponsert! 35 Kilo nahm er in 6 Monaten ab. Das erreichte Metze mit einem starken Kaloriendefizit, das er sich auferlegte - Aber dafür konnte er Burger schlemmen so viel er wollte.
„Die Frage wie lange ich es durchhalten würde, jeden Tag bei McDonald’s zu essen, konnte anfangs noch nicht beurteilen, aber ich hatte mir vorgenommen, mein Ziel innerhalb von sechs Monaten zu erreichen. War das unrealistisch? Es sollte sich als möglich erweisen,“ schreibt Maik Metze in seinem Buch „Die Burger-Diät“.
Die besten Gedanken im Tagebuch der Burger-Diät:
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Tag davor
„Ich konnte den Ausblick auf die nächsten Tage total genießen – Es würde jeden Tag nicht weniger als mein Lieblingsessen auf dem Speiseplan stehen.“
Tag 1
„Schon komisch, dass ich zwei Hamburger und einen BigMac gegessen habe und das ganze Kaloriendefizit von über 1.000 Kalorien bedeutet.“
Tag 20
„7 Kilo abgenommen!“
Tag 33
„10,4 Kilo abgenommen.“
Tag 42
„12,3 Kilo abgenommen.“
Unzufrieden und nach jahrelangen Diätmisserfolgen aus Atkins, LOGI, Weight Watchers, GLYX-Diät, Kohlsuppendiät - entwickelte er seine eigene Diätform, die er genießen konnte: Burger, Burger, Burger.
Das sind Maik Metzes Menübeispiele:
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4. Januar 2007 - 1165 Kalorien
- McRib 480 kcal
- Pommes Frites mittel 340 kcal
- McFlurry Milka Kirsch 300 kcal
- Frucht-Tüte 45 kcal
- 2,8 l kalorienfreie Getränke 0 kcal
15. Januar 2007 - 1250 Kalorien
- McRib 480 kcal
- Pommes Frites mittel Ketchup 360 kcal
- Hamburger 255 kcal
- Schmankerl-Salat mit Hüttendressing 155 kcal
- 2,4 l kalorienfreie Getränke 0 kcal
19. März 2007 - 1395 kcal
- Big Mac 480 kcal
- Pommes Frites mittel Ketchup 360 kcal
- Hamburger 255 kcal
- Chickenburger 300 kcal
- 2,5 l kalorienfreie Getränke 0 kcal
22. April 2007 - 750 kcal
- Hamburger 255 kcal
- Hamburger 255 kcal
- Grilled Chicken Caesar Salad 240 kcal
- 2,5 l kalorienfreie Getränke 0 kcal
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nein ich glaube das stimmt schon
weil spätestens nach einen Monat
würgst du die Laberl mit Widerwillen runter
und das alleine trägt schon zum abnehmen dazu bei!!
Er hätte genausogut Schweinsbraten mit Knödel mi 1300 Kalorien essen können. Beim Kalorien reduzieren ist es egal was du ist. Also man muss den MC nicht auch noch in den Himmel heben.